7 потужних і науково доведених Трави, які повинен вирощувати кожен чоловік для підвищення лібідо, покращення статевого життя та лікування проблем зі здоров’ям!
Є трави, які підвищують лібідо, підвищують статевий потяг та рівень енергії у чоловіків, доведено в різних дослідженнях. Вирощуючи їх свіжими і вводячи їх у свій раціон, можна природним чином покращити вашу витривалість, життєвий тонус та психічне здоров’я.
Перегляньте нашу статтю про найкращі італійські трави тут
Потужні трави, які повинен вирощувати кожен чоловік
1. Пажитник
Ботанічна назва: Trigonella foenum-groecum
Результати різних клінічних випробувань свідчать про це пажитник є одним з найкращих чоловіче-здоров'я трави. Дослідження, проведене на 120 чоловіках протягом 12 тижнів, прийшло до висновку, що пажитник підвищував рівень тестостерону у учасників.
Відомо також зменшення ризику діабету, артеріального тиску та серцевих захворювань, які частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок.
Як споживати: Додавати проросле насіння в салати. Свіже листя найкраще смакує в каррі, супах, м’ясних та овочевих стравах.
Перегляньте нашу статтю про вирощування пажитника тут
2. Розмарин
Ботанічна назва: Rosmarinus Officinalis
Розмарин захищає від вікової дегенерації жовтої плями (ВМД), і, згідно з іранським дослідженням, він також допомагає чоловікам, які страждають від “тривожних станів”.
Якщо цього недостатньо, згідно з дослідженнями, проведеними в університеті Нортумбрії, у розмарині є сполуки, які покращують когнітивні функції та пам’ять. Детальніше про це читайте тут.
Як споживати: Додайте його мазком під час барбекю м’яса або смаження риби.
Ось все, що вам потрібно знати про вирощування розмарину в горщиках
3. Гінкго
Ботанічна назва: Гінкго білоба
Багатий флавоноїдами та терпеноїдами, гінкго є чудовою травою для збільшення припливу крові до чоловічого статевого органу. Це також допомагає боротися із запаленням та зменшує ризик серцевих захворювань у чоловіків.
Відкрите випробування щодо його ефективності показало, що воно може зменшити втрату лібідо завдяки антидепресантам, а також може збільшити бажання, збудження та оргазм як у чоловіків, так і у жінок.
Як споживати: Додати свіже листя в чаї або приймати його в рідкому вигляді за допомогою екстракту листя. Вживати за 30-60 хвилин до сну.
Ця стаття дасть вам всю необхідну інформацію про вирощування Гінько
4. Трибулус
Ботанічна назва: Tribulus Terrestris
Трибулус - природний афродизіак, який широко використовується в альтернативних китайських та аюрведичних ліках. Лікує еректильну дисфункцію та проблеми статевого потягу та лікує захворювання сечовивідних шляхів.
Болгарське дослідження було проведено на 180 чоловіках, які страждають від ЕД легкої та середньої тяжкості, і Трибулус показав позитивний ефект на учасників. Детальніше про це читайте тут.
Як споживати: Плоди, листя та корінь цієї трави використовують у лікувальних цілях. Порошкоподібний екстракт можна приймати після їжі. Ви можете додати його свіже листя під час заварювання чаю.
Поради щодо вирощування: Зростає 1-2 фути у висоту. Добре справляється в піщаному, добре дренуючому та вологому ґрунті.
5. Азіатський женьшень
Ботанічна назва: Женьшень Panax
У східних культурах женьшень називають «король усіх трав,”Завдяки своїй здатності покращувати загальне самопочуття. Це також покращує сексуальну поведінку та якість сперми та зменшує безпліддя, про що свідчать різні дослідження з контролю за випадками захворювання.
Порівняно, одне корейське дослідження дійшло висновку, що пероральне введення женьшеню може поліпшити всі сфери статевої функції та зменшує ймовірність еректильної дисфункції.
Як споживати: Ви можете споживати корінь женьшеню після приготування на пару або їсти його сирим у порошкоподібному вигляді. Його також можна додавати в чаї та супи.
Перегляньте нашу статтю про вирощування азіатського женьшеню тут
6. Часник
Ботанічна назва: Allium sativum
Чи знаєте ви, що серцеві напади вдвічі частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок? Висновок норвезького дослідження, що включав 34000 чоловіків та жінок. Тут часник дуже допомагає, оскільки це науково доведено кардіопротекторна трава або спеція.
Часник - найкраще джерело аліцину, сполуки, яка покращує кровотік і кровообіг статевих органів у чоловіків і жінок. Більше того, дослідження, опубліковане в Science Direct, передбачає, що хронічне споживання часнику може збільшити рівень тестостерону в сироватці крові.
Як споживати: Добре поєднується в маринадах, м’ясних продуктах, супах і рагу. Ніжна зелень часнику найкраще смакує, коли її обсмажують з іншими овочами, песто та супами.
Ось вся необхідна інформація про вирощування імбиру
7. Ашваганда
Ботанічна назва: Withania somnifera
Також відомий як „індійський женьшень”, він сприяє виробленню оксиду азоту і збільшує приплив крові до статевих органів у чоловіків, що виліковує імпотенцію і робить їх більш „чоловічими”. Наукою доведено, що це також зміцнює психічне здоров'я.
Крім того, клінічне дослідження на 57 молодих суб'єктах чоловічої статі показало, що його споживання збільшує м'язову силу та відновлення. Прочитайте тут!
Як споживати: Додати в порошок коріння в склянку теплого молока або просто змішати смузі. Також можна використовувати свіжі листя в чаях.
