Чи знали ви, що можете підвищити свій імунітет, споживаючи рослини? Ось деякі з найкращих Рослини для вірусу корона щоб захиститись від пандемії!
Що таке вірус корони?
Коронавіруси (CoV) викликають інфекцію, яка варіюється від звичайної застуди до більш серйозних захворювань. Коронавірусна хвороба (COVID-19) - це новий тип штаму, вперше виявлений у місті Ухань, Китай, у 2019 році. Зоонозний, що означає, що вони спочатку розвиваються у тварин, а потім передаються людям. Хоча бажано негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас з’явилися такі ж симптоми, ось кілька рослин для коронного вірусу, які можуть допомогти вам підвищити імунітет!
Примітка: Близькосхідний респіраторний синдром (MERS-CoV) та важкий гострий дихальний синдром (SARS-CoV) також є частиною сімейства коронавірусів (CoV).
Симптоми вірусу коронарного грипу
Симптоми коронавірусу можуть відрізнятися від людини до людини, і зазвичай це починається з застуди або грипу. Загальні ознаки включають:
- Кашель
- Чхання
- Нежить
- Втома
- Лихоманка
- Біль у горлі
- Порушення дихання
- Головний біль
Основні профілактичні заходи щодо вірусу корони
Регулярно мийте або дезінфікуйте руки допоможе у вбивстві вірусів або мікробів, які накопичуються на ваших долонях, торкаючись дверей, мобільних телефонів та потискуючи руку іншим людям. Регулярне чищення рук за допомогою дезінфікуючого засобу на спиртовій основі або миття їх водою з милом - ефективний захід запобігання цій хворобі.
Не торкайтеся очей, рота та носа, особливо коли ви перебуваєте на відкритому повітрі, оскільки руки легко забруднюються; отже, віруси можуть швидко передаватися через них.
Дотримуйтесь дистанції 6 футів (2 метри) з людиною, яка кашляє або чхає.
Закрийте рот з зігнутим ліктем або тканиною під час чхання або кашлю. Коли ви перебуваєте на відкритому повітрі, завжди носіть сертифіковану маску COVID-19.
Зверніться до лікаря якщо у вас температура, застуда та утруднення дихання.
Уникайте рукостискань вітаючи друзів або відвідувачів.
Рослини, які добре проти вірусу корони
Люди у віці мають більше шансів легко заразитися коронавірусом, оскільки вони мають слабшу імунну систему або можуть мати такі захворювання, як рак, високий кров'яний тиск, захворювання легенів, проблеми із серцем або діабет.
Ви можете підвищити свій імунітет, споживаючи певні рослини, оскільки вони відомі тим, що будують міцну імунну систему. Деякі рослини для вірусу корони обговорюються нижче, що може допомогти вам у боротьбі з COVID-19.
1. Куркума
Ботанічна назва: Куркума Лонга
Куркума - суперпродукт з протигрибковими, противірусними та протизапальними властивостями. Він містить куркумін, який є яскраво-жовтою хімічною сполукою, з кількома перевіреними властивостями для здоров’я.
Як споживати: Ви можете приймати його у порошкоподібному вигляді з теплим молоком або водою щодня. Ви також можете додавати його в каррі та індійські супи.
Ось як можна вирощувати куркуму в горщиках!
2. Часник
Ботанічна назва: Allium sativum
Часник містить амінокислоту – алліїн; коли гвоздику подрібнюють або подрібнюють, вони виділяють аліцин, який має властивість боротися проти багатьох хвороб, стимулюючи імунну систему для боротьби з мікробами.
Як споживати: Додайте подрібнений або подрібнений часник у страви, споживайте його сирим або додайте в салати.
Перегляньте нашу статтю про вирощування часнику в приміщенні тут!
3. Імбир
Ботанічна назва: Zingiber officinale
Імбир - одне з найпотужніших засобів боротьби з застудою та грипом. Його сік допомагає поліпшити здоров’я органів травлення, зміцнюючи здоров’я кишечника.
Як споживати: Ви можете додавати його в лимон і чай або жувати невеликий шматочок після щоденного прийому їжі.
Хочете вирощувати імбир у горщиках? Ось усе, що вам потрібно знати!
4. Святий Василій
Ботанічна назва: Ocimum tenuiflorum
Це одна з найпопулярніших трав для лікування респіраторних захворювань та шлунково-кишкових розладів. Базилік корисний для лікування астми, лихоманки, проблем з легенями та стресу.
Як споживати: Ви можете споживати його, готуючи чай зі свіжим або сухим листям.
Ознайомтесь з нашою статтею про вирощування святого Василія тут!
5. Алое Віра
Ботанічна назва: Алое барбаденсис
Сильна імунна система захищає організм від бактерій та вірусних інфекцій. Сік алое вера підвищує імунітет і покращує здоров’я кишечника. Це допомагає зменшити окислювальний стрес, оскільки рослина містить речовину ацеманнан, яка має протипухлинну, противірусну та імуностимулюючу дію.
Як споживати: Перегляньте нашу статтю тут!
Є завод алое віра? Ось як правильно за ним доглядати!
6. Індійський бузок
Ботанічна назва: Azadirachta indica
Листя індійської бузку або німу використовуються для лікування проблем, пов’язаних зі шкірою, оскільки вони мають протигрибкові та антибактеріальні якості. Це також допомагає стимулювати імунну систему, внутрішньо охолоджуючи тіло.
Як споживати: Ви можете варити листя німу у воді протягом 15-20 хвилин. Дайте йому охолонути, додайте меду за смаком і випийте.
7. М’ята
Ботанічна назва: Мента
М’ята не тільки має заспокійливий смак і аромат, але вона також допомагає лікувати ангіну, полегшуючи захворювання дихальних шляхів. Це також допомагає у захисті від шкідливих бактерій.
Як споживати: Листя можна використовувати в чаях та салатах.
Ось деякі з найкращих видів монетних дворів, які слід вирощувати!
8. Солодка
Ботанічна назва: Glycyrrhiza glabra
Солодка може покращити ефективність надниркових залоз і допомогти реагувати на стрес. Надниркова система пов’язана з імунною системою. Коли людина відчуває стрес, рівень адреналіну падає, і імунна система стає слабкою.
Як споживати: Ви можете взяти солодку, додаючи її в чай або інші напої.
Перегляньте нашу статтю про вирощування солодки тут!
9. Зелений чай
Ботанічна назва: Camellia sinensis
Зелений чай має поліфеноли та рослинні антиоксиданти, які підсилюють імунну систему. Він також містить катехіни, які можуть вбити грип.
Як споживати: Прийом 2-3 чашок зеленого чаю щодня робить чудеса для вашого імунітету!
10. Гриби майтаке
Ботанічна назва: Grifola frondosa
Гриби подобаються Майтаке, Шиітаке, Рейші та Чага це не зовсім трави, але вони повні необхідних поживних речовин, що допомагають підвищення імунної системи. Вони багаті на комплекс полісахариди, які стимулюють недостатньо активну або слабку імунну систему, працюючи балансирами імунітету.
Як споживати: Ви можете додавати гриби в бульйони, супи або будь-який інший рецепт, а також мати їх після того, як кип’ятять кілька годин, щоб заварити чай.
11. Бузина
Ботанічна назва: Самбук
Бузина славиться зміцненням здорової імунної системи. Він використовується століттями для лікування простудних та вірусних інфекцій. Вони є багатим джерелом вітамінів А, В і С. Ягоди також містять високий вміст флавоноїди і протизапальні сполуки що допомагають у роботі клітин в організмі людини.
Як споживати: Їх можна їсти безпосередньо в сушеному вигляді.
12. Чорниця
Ботанічна назва: Ціанокок
Чорниця наповнена антиоксидантами та високим рівнем флавоноїдів, які усувають респіраторні інфекції на колосальні 35%! Кверцетин, що міститься в чорниці, має потужні противірусні властивості та допомагає боротися із запаленням легенів.
Як споживати: Чорницю можна додавати до смузі, йогурту, салатів та бутербродів.
13. Лимон
Ботанічна назва: Цитрусовий лимон
Лимони є найбільшим джерелом вітаміну С, забезпечуючи його 8,6 мг на фрукт! Як ми всі знаємо, вітамін С є необхідним антиоксидантt, корисний у відновленні пошкодження клітин, тим самим стимулюючи імунну систему.
Як споживати: Ви можете використовувати їх для салатів та напоїв.
