Кімнатні рослини не тільки очищають повітря, але й сприяють підвищенню уважності. Ось деякі Найкраще Вдвері Рослини для тривоги та депресії можна вирощувати!
Суєтний спосіб життя в сучасному стильному житті може призвести до негативу у повсякденному житті. Однак ви можете приборкати це за допомогою перевірених рослин наукові дослідження надати позитиву. Вирощування В приміщенні Рослини для тривоги та депресії це чудовий варіант позитивно вплинути на ваше психічне самопочуття.
Перегляньте нашу статтю про найкращі рослини для спальні тут
Кращі кімнатні рослини для тривоги та депресії
Ароматичні трави
1. Василь
Ботанічна назва: Ocimum basilicum
Базилік завантажений сполукою ліналоол що надає йому деревного аромату. Згідно з цим дослідженням, базилік допомагає приборкати рівень тривожності. Ви можете вирощувати базилік у баночках з водою та розміщувати на кухонному підвіконні для безперебійного постачання в кухнях.
Ось декілька найкращих базиліків, які можна вирощувати для їх лікувальних цілей
2. Розмарин
Ботанічна назва: Salvia rosmarinus
Згідно з цим дослідженням, розмарин позитивно впливає на настрій, концентрацію уваги, стрес та продуктивність. Ви можете вирощувати його в горщиках і піднімати настрій разом із приправою на рагу та супи.
Ознайомтесь із нашою статтею про користь розмарину, підкріплену наукою тут
3. Чебрець
Ботанічна назва: Тимус вульгарний
Чебрець є важливою частиною італійської приправи і використовується в багатьох кухнях світу. У нього також є багато переваг, не лише в пластині, і в цьому дослідженні зазначається, що воно також працює як пристрій для підвищення настрою. Він містить карвакрол, який позитивно впливає на настрій.
4. Меліса
Ботанічна назва: Меліса лікарська
Меліса цінується для поліпшення психологічного функціонування. Застосовується з середньовіччя для зменшення депресії та стресу. Ця трава проти тривоги містить «розмаринову кислоту», фермент, який підсилює ГАМК (гамма-аміно-масляну кислоту) у мозку.
Квіти
5. Жасмин
Ботанічна назва: Жасмин
Приголомшливий аромат квітів жасмину може зробити ваш настрій спокійним. Заспокійливий ефект його квіткового запаху ідеально підходить для тих, хто бореться з безсонням, тривогою та депресією. Перевірте дивовижні переваги жасмину в нашій статті тут.
Ось найкращі квіти жасмину, які ви можете виростити
6. Лаванда
Ботанічна назва: Лавандула
Ця ароматна квітка також славиться пом’якшенням стресу, і лікарі рекомендують її пацієнтам, які стикаються з тривогою. Ви можете посадити лаванду в декоративній вазі біля ліжка або тримати у маленькому горщику у ванній кімнаті.
Щоб знати все про вирощування лаванди в горщиках, натисніть тут
7. Лілія фламінго
Ботанічна назва: Anthurium andraeanum
Елегантна лілія фламінго відрізняється пишними красивими квітами, прикрашеними великими блискучими листям. Він також популярний для виведення токсинів у повітрі, які можуть впливати як на психічне, так і на фізичне здоров’я.
8. Ромашка
Ботанічна назва: Matricaria chamomilla
Згідно з цим дослідженням, заспокійливий аромат цієї квітки може викликати почуття настрою. Чай з ромашки також має приголомшливий заспокійливий ефект. Це один з найкращих Рослини для тривоги та депресії.
Ось все, що вам потрібно знати про вирощування ромашки в горщиках
9. Мирна лілія
Ботанічна назва: Спатіфіллум
Лілія миру - найпопулярніша кімнатна рослина з низьким рівнем обслуговування з ефектними білими приквітками та блискучою зеленою листям. Він також поглинає шкідливі токсини та ЛОС з повітря, що позитивно впливає на ваш настрій та здоров’я.
Сукуленти
10. Алое Віра
Ботанічна назва: Мельник з алое барбаденсіс
Алое вера допомагає очистити повітря від шкідливих подразників, які можуть заразити дихальну систему та вплинути на почуття тривоги та стресу. Цей соковитий сорт відрізняється низьким рівнем технічного обслуговування і витривалістю, що процвітає при нехтуванні.
Щоб дізнатися більше про переваги алое вера, що підтверджуються наукою, натисніть тут
11. Нефритовий завод
Ботанічна назва: Crassula ovata
Нефрит завоював популярність як кімнатна рослина завдяки простоті обслуговування та лікарських переваг. Нефритові рослини можуть очищати повітря від забруднюючих речовин, що поширюються через фарбу та засоби для чищення, до складу яких входять хімікати, які можуть викликати у вас почуття стресу та нездужання.
Ось науково доведені переваги рослин нефриту
12. Змієвий завод
Ботанічна назва: Sansevieria trifasciata
Рослина змій допомагає фільтрувати повітря від повітряних токсинів, які впливають на настрій, рівень енергії та сон. Рослини змій також знижують CO2 вночі завдяки CAM, здатності здійснювати певний вид фотосинтезу.
Щоб дізнатись більше про користь рослини змії, натисніть тут
Листяні рослини
13. Плач Рис
Ботанічна назва: Фікус Бенджаміна
Плакучий інжир також є чудовою рослиною для боротьби з депресією, оскільки виводить токсини та подразники з повітря. Вирощуючи його в приміщенні, виділіть рослині постійне місце, оскільки воно не любить переходити з одного місця на інше.
14. Плющ англійський
Ботанічна назва: Спіраль гедера
Якщо ви любите вирощувати лозу в підвісних кошиках, тоді англійський плющ - ідеальний вибір для вас. Ця прекрасна рослина виключає з повітря цвілеві грибки та формальдегід з повітря, що може посилити депресію, безсоння та депресію.
15. Китайська вічнозелена
Ботанічна назва: Аглаонема
Китайська вічнозелена - ідеальна кімнатна рослина при недостатньому освітленні, яка блищить навіть у похмурі місяці сезону. Він улюблений садівниками завдяки своїй якості фільтрувати токсини з повітря та виділяти кисень, що стимулює продуктивність та стимулює почуття добробуту.
16. Папороть
Ботанічна назва: Трахеофіта
Вирощування папороті в приміщенні діє як хороший зволожувач повітря та допомагає зменшити стрес, повертаючи вологу в повітря. Це також покращує якість повітря, яким ви дихаєте. Ця красива рослина може скрасити будь-яку кімнату у підвісних кошиках або декоративних горщиках.
Перегляньте нашу статтю про найкращі висячі папороті тут
17. Бамбукова пальма
Ботанічна назва: Dypsis lutescens
Додайте тропічного дотику до домашнього декору, додавши рослину бамбука. Він чудово видаляє забруднювачі повітря, які заспокоюють тривогу. Бамбукова пальма також діє як природний зволожувач повітря. це одна з найкращих кімнатних рослин для тривоги та депресії.
18. Пофос
Ботанічна назва: Epipremnum aureum
За даними японського дослідження, дотик до листя рослини pothos стимулює відчуття фізіологічного спокою. Вирощувати його також досить просто, тому ви можете тримати рослину у своїй кімнаті для читання чи відпочинку. Потос - також чудова рослина для позбавлення від шкідливих токсинів із повітря в приміщенні.
